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ウェルネスダイニングの塩分制限料理キットを実際に食べた口コミ・レビューを書きました

ウェルネスダイニングの「塩分制限料理キット」を食べたのでレビューします。

この記事では、次のような疑問に答えます。

塩分やカロリーはどのくらいなの?
味付けはどうなの?
作り方は大変ではないの?

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ウェルネスダイニングの口コミ・レビュー

制限にあわせて6種類から選べる冷凍宅配食です

ウェルネスダイニングの食事制限用料理キットには、次の6種類があります。

対象 商品名 特徴
制限が軽めの方 健康応援気配り宅配食 ・カロリー:300kcal以下
・塩分:2.5g以下
カロリー制限のある方 カロリー制限気配り宅配食 ・カロリー:240kcal以下
・塩分:2.5g以下
塩分をさらに控えたい方 塩分制限気配り宅配食 ・カロリー:300kcal以下
・塩分:2.0g以下
たんぱく質制限のある方 たんぱく質&塩分制限気配り宅配食 ・カロリー:300kcal以下
・塩分:2.0g以下
・たんぱく質:10g以下
・カリウム:500㎎以下
糖質を制限したい人い 糖質制限気配り宅配食 ・カロリー:240kcal以下
・糖質:15g以下
栄養バランスの偏りが気になる人 厳選栄養バランス気配り宅配食 ・カロリー:300kcal以下
・塩分:2.5g以下

私は、普段から塩分が気になっているので、
今回は、「塩分制限気配り宅配食」の7食セットを注文してみました。
ちなみに、7食セットの価格は4,500円(税抜)です。

塩分制限気配り宅配食の特徴
  • カロリー:300kcal以下
  • 塩分:2.0g以下

料理の材料はそろっており、作り方も簡単です

料理の作り方説明書
ミールキットなので、基本的に材料は全部そろっています。
そして、調理は付属する説明書に沿って行います。
湯せんしたり、フライパンで焼いたりするだけなので簡単でした。
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では、商品が届いたので開封します

梱包・宅配業者について

ウェルネルダイニングの箱
佐川急便の飛脚クール便(-18℃)で届きました。
宅配食が届いたら、すぐに冷凍庫で保存しましょう。

中身は1食ごとに個包装されています

ウェルネスダイニングのミールキット
箱を開けると、1食分ずつ、材料と調理方法の説明書が個包装されていました。
今回は、次の7食がセットになっています。

セット名 食塩相当量
白身魚のフライ+かぼしゃの彩煮 1.2g
しゃぶしゃぶ風薬味だれ+エビの中華煮 1.3g
がんもどきと野菜の煮物+青梗菜の棒棒鶏和え 1.7g
豚肉の野菜マリネ+ジャーマンポテト風サラダ 1.4g
黒酢酢豚+エビチリ 0.9g
さばの照り焼き+さつまいもの甘露煮 1.1g
大根の和風肉そぼろ+イカ団子の甘酢あん 1.8g

 

一食ごとに作り方の解説書がついています

料理の解説書
一食ずつ、作り方の解説書が同梱されています。表には「料理の解説」「用意するもの」の説明が、裏面には「料理の作り方」の解説があります。

同梱されているチラシ

同梱のチラシ
食材以外には、次のチラシが入っていました。

  • 挨拶状
  • 定期購入の案内

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5種類の塩分制限料理キットを実際に食べて評価します

白身魚のフライ+かぼしゃの彩煮

白身魚のフライ+かぼしゃの彩煮
原材料名 白身魚のフライ(白身魚のフライ(たら、パン粉、小麦粉、澱粉、食塩)、キャベツ、ニンジン、タルタルソース、なたね油)/調味料(アミノ酸)、乳化剤、増粘剤(グアーガム、キサンタン)、パプリカ色素、香辛料抽出物、(一部に小麦、卵、大豆を含む)
かぼちゃの彩り煮(大根、南瓜、蓮根、濃口醤油、砂糖、発酵調味料)/酒精、調味料(アミノ酸)、(一部に小麦、大豆を含む)
栄養成分表示
(1包当たり)推定値
・エネルギー:278kcal
・蛋白質:8.0g
・脂質:16.3g
・炭水化物:25.2g
・食塩相当量:1.2g
・リン:109mg
・カリウム:435mg
・糖質:22.2g
製造者 株式会社日洋物産
埼玉県入間郡毛呂山町西戸38-1
解凍前


冷凍状態なので、調理の半日前に冷蔵庫に移して解凍します。

解凍後
作り方
  • タルタルソース(写真左下)は3分間湯せんする。
  • 油を入れず、白身魚のフライ(写真左上)をフライパンで両面1分ずつ乾煎りする。
  • 白身魚のフライにタルタルソースをかけます。
  • 鍋に150㏄の水と野菜(写真右)を調味料ごと入れ、中火で10分煮込む。
白身魚のフライ

白身魚のフライ
白身魚のフライは、タルタルソースの酸味が魚の味を引き立てているように感じました。

かぼちゃの彩り煮

かぼちゃの彩り煮
しっかり味がしみ込んでいて、減塩食だという物足りなさは感じません。

しゃぶしゃぶ風薬味だれ+エビの中華煮

しゃぶしゃぶ風薬味だれ+エビの中華煮
原材料名 しゃぶしゃぶ風薬味だれ(豚バラ肉、青梗菜、青ねぎ、人参、減塩醤油、生姜、砂糖、ごま油、風味調味料)/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む)
えびの中華煮(大根、えび、ごま油、中華だし)/調味料(アミノ酸等)、香辛料、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆・ごま・えび・ゼラチンを含む)
栄養成分表示
(1包当たり)推定値
・エネルギー:294kcal
・蛋白質:13.0g
・脂質:22.0g
・炭水化物:9.0g
・食塩相当量:1.3g
・リン:155mg
・カリウム:513mg
・糖質:6.6g
製造者 株式会社日洋物産
埼玉県入間郡毛呂山町西戸38-1
解凍前


冷凍状態なので、調理の半日前に冷蔵庫に移して解凍します。

解凍後
作り方
  • 野菜の薬味だれ(写真左下)を3分間湯せんする。
  • 豚肉(写真左上)をゆでる。
  • ゆで上がった豚肉に、薬味だれをかける。
  • 鍋に80㏄の水を入れ、沸騰したら写真右の中華煮を入れて5分間煮込む。
しゃぶしゃぶ風薬味だれ

しゃぶしゃぶ風薬味だれ
しゃぶしゃぶ薬味だれは、肉自体には味付けされていませんが、味の付いた野菜と一緒に食べると、ちょうど良い印象。酸味が少し効いたマイルドな味です。

えびの中華煮

えびの中華煮
えびの中華煮は、薄味ですが大根にしっかり味が染みています。ごま油が効いてまろやか。

がんもどきと野菜の煮物+青梗菜の棒棒鶏和え

がんもどきと野菜の煮物+青梗菜の棒棒鶏和え
原材料名 がんもどきの野菜煮(厚揚げ豆腐、大根、人参、ごま油、砂糖、椎茸、濃口醤油、発酵調味料、風味調味料)/加工澱粉、凝固剤(塩化マグネシウム)、酒類、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦、乳成分・大豆・ごまを含む)
青梗菜の棒棒鶏和え(青梗菜、鶏肉、人参、棒棒鶏ソース、甜麺醤、オリーブ油)/酒精、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料、香料、(一部に小麦・大豆・ごま・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)
栄養成分表示
(1包当たり)推定値
・エネルギー:284kcal
・蛋白質:13.0g
・脂質:19.6g
・炭水化物:14.6g
・食塩相当量:1.7g
・リン:156mg
・カリウム:402mg
・糖質:11.1g
製造者 株式会社日洋物産
埼玉県入間郡毛呂山町西戸38-1
解凍前


冷凍状態なので、調理の半日前に冷蔵庫に移して解凍します。

解凍後
作り方
  • 野菜(写真左下)を3分間湯せんする。
  • 鍋に水100㏄と野菜を調味料ごと入れ、中火にかける。
  • 沸騰したら弱火にして、がんもどき(写真左上)を入れ、約6分煮込んだら完成。
  • 鶏肉(写真右上)を沸騰させてお湯で5分茹でたらザルに移して水気を切って器に盛る。
  • 湯煎した、たれ・青梗菜(写真左下)を軽くもんで鶏肉と和えて完成。
がんもどきの野菜煮

がんもどきの野菜煮
がんもどきの野菜煮は、味がしっかり染みて甘さが引き立っています。がんもは、素材本来の味が活かされた、あっさりとした味付けです。

青梗菜の棒棒鶏和え

青梗菜の棒棒鶏和え
青梗菜(ちんげんさい)の棒棒鶏(バンバンジー)和えは、酸味を感じる少し薄めの優しい味。肉は柔らかく食べやすかったです。

豚肉の野菜マリネ+ジャーマンポテト風サラダ

豚肉の野菜マリネ+ジャーマンポテト風サラダ
原材料名 豚肉の野菜マリネ(豚肉、玉ねぎ、人参、穀物酢、オリーブ油、砂糖、食塩)/酒精(一部に豚肉を含む)
ジャーマンポテト風サラダ(じゃがいも、玉ねぎ、マヨネーズ、プロセスチーズ、ハム、食塩、こしょう)/調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物(一部に乳製品。大豆を含む)
栄養成分表示
(1包当たり)推定値
・エネルギー:292kcal
・蛋白質:11.0g
・脂質:19.8g
・炭水化物:16.0g
・食塩相当量:1.4g
・リン:189mg
・カリウム:423mg
・糖質:14.0g
製造者 株式会社日洋物産
埼玉県入間郡毛呂山町西戸38-1
解凍前


冷凍状態なので、調理の半日前に冷蔵庫に移して解凍します。

解凍後
作り方
  • 野菜マリネ(写真左下)とサラダ(写真右)を3分間湯せんする。
  • 温めたフライパンに油を入れ、豚肉(写真左上)を広げて両面焼く。
  • 豚肉を器に盛りつけ、野菜のマリネをかけて完成。
  • 湯せん後、サラダを盛り付ける。
豚肉の野菜マリネ

豚肉の野菜マリネ
肉は塩コショウせず焼いていますが、マリネと一緒いただくとちょうどよい塩加減に感じる 。

ジャーマンポテト風サラダ

ジャーマンポテト風サラダ
ジャーマンポテト風サラダは、マイルドな味ですが、味が染み込んでいるため薄くは感じませんでした。素材の味が強く感じられる印象です。

黒酢酢豚+エビチリ

黒酢酢豚+エビチリ
原材料名 黒酢酢豚(豚肉、玉ねぎ、人参、竹の子、ピーマン、黒酢、ケチャップ、砂糖、澱粉、しいたけ、なたね油、発酵調味料、おろし生姜、濃口醤油、中華だし、胡椒)/酒精、調味料(アミノ酸等)、香辛料、香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆・ごま・ゼラチンを含む)
エビチリ(玉ねぎ、えび、チリソース、澱粉)/ソルトビーム、増粘剤(加工澱粉)、調味料(アミノ酸等)、ベニコウジ色素、(一部に小麦・えび・乳成分・大豆・ごま・鶏肉・豚肉を含む)
栄養成分表示
(1包当たり)推定値
・エネルギー:283kcal
・蛋白質:14.5g
・脂質:12.9g
・炭水化物:26.3g
・食塩相当量:0.9g
・リン:179mg
・カリウム:450mg
・糖質:23.3g
製造者 株式会社日洋物産
埼玉県入間郡毛呂山町西戸38-1
解凍前


冷凍状態なので、調理の半日前に冷蔵庫に移して解凍します。

解凍後
作り方
  • 酢豚のたれ(写真右上)とエビチリ(写真右下)を3分間湯せんする。
  • 温めたフライパンに油を入れず、豚肉(写真左上)を1分乾煎りする。
  • フライパンに野菜(写真左下)を、入れ中火で3分炒める。
  • 野菜に火が通ったら、たれを絡ませ、とろみが出たら完成
  • 湯せんしたエビチリは盛り付けたら完成。
黒酢酢豚

黒酢酢豚
黒酢酢豚の、野菜とソースは酸味が強めです。けれども、肉に下味がきいてるので、野菜と肉を一緒に食べるとちょうどよく感じました。

エビチリ

エビチリ
エビチリの辛さはマイルドで、辛いのが苦手な人でも大丈夫そうです。
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ウェルネスダイニングの感想まとめ

では、最後にウェルネスダイニングの塩分制限料理キットを食べてみた感想をまとめます。

まず、弱さを感じた点ですが、

弱さを感じた点
  • 冷凍食品なので、食材の色が薄い気がする。
  • ご飯がついていない。
  • 焼いたりゆでたりの簡単な調理が必要。

ただ、冷凍食品であることは、保存する時にはメリットにもなります。
今回届いたセットは、賞味期限は届いてから7か月以上ありました。

そして、「ご飯無し」であることは、ダイエット中の人や食事制限がある人には、
ご飯を残したりせずに済むので、メリットになるかもしれません。

また、食材の種類によっては、「フライパンで焼く」「ゆでる」調理が必要でした。
私は簡単に感じましたが、この点は注意した方が良いかもしれません。

良いと感じた点
  • 全てのメニューが、塩分2g以下におさめられている。
  • 和洋中と味にバリエーションがあり、食事が単調にならない。
  • 栄養計算されているので、食材や調味料を量る必要がない。

また、塩分を抑えた料理ですが、物足りなさを感じさせないように、味付けが工夫されていると感じました。
塩分制限食のミールキットを探している方には、オススメできる商品だと思います。
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どこで買うことができますか?

ウェルネスダイニングの塩分制限料理キットは、公式サイトで購入できます。

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